Chemins de Sérénité
Reprendre le Pilates après accouchement : une méthode sûre et progressive
octobre 14, 2026
Lire l’article : Reprendre le Pilates après accouchement : une méthode sûre et progressiveReprendre le Pilates après accouchement peut aider à renouer avec le mouvement, à condition de laisser la récupération guider le rythme. Les vidéos étiquetées « post-partum » ne tiennent pas compte de…
Chemins de Sérénité explore le bien-être, la méditation, le yoga, le Pilates et les enseignements du bouddhisme. Une invitation à ralentir, à mieux habiter son corps et à nourrir une vie intérieure plus consciente, grâce à des pratiques simples et des repères spirituels accessibles.
Bien-être
Des inspirations concrètes pour respirer, bouger, ralentir et cultiver des habitudes qui vous ressemblent.
Vapoteuse et bouche pâteuse au bureau : les gestes à tester
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E-liquide CBD : les repères pour faire un choix éclairé
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Geste automatique vapoteuse : retrouver des mains plus libres au télétravail
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Méditation
Pratiques de pleine conscience, respiration et inspirations spirituelles pour retrouver de l’espace intérieur.
Méditation pour remplacer la vape : debout ou mains occupées ?
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Trois chemins vers l’équilibre
Méditation
Apaiser le mental, observer ses pensées et revenir pleinement au moment présent.
Yoga
Relier le mouvement, le souffle et l’attention dans une pratique respectueuse du corps.
Pilates
Renforcer le corps en profondeur tout en développant stabilité, précision et conscience corporelle.
Yoga
Des postures, des respirations et une philosophie de vie pour unir le corps et l’esprit sans rechercher la performance.
Yoga avec la mâchoire serrée pendant la réduction de nicotine : une routine courte
octobre 14, 2026
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15 minutes de yoga après le travail pour délier le dos
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Pilates
Travail du centre, stabilité et mouvements maîtrisés pour développer une présence corporelle plus profonde.
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Cultiver sa sérénité
Revenir à l’essentiel
Accordez-vous un moment pour respirer, observer et retrouver un lien plus paisible avec votre corps, vos pensées et le monde qui vous entoure.
Quelques repères sur le chemin
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