Pilates

Reprendre le Pilates après accouchement peut aider à renouer avec le mouvement, à condition de laisser la récupération guider le rythme. Les…

Une vapoteuse laissée en voiture durant un après-midi ensoleillé mérite une vérification calme avant de partir au studio. La priorité consiste à…

Après plusieurs heures assis, chercher un dos neutre en Pilates peut pousser à creuser les reins. Ce réflexe est fréquent : le…

La poche d’un legging convient mal à une cigarette électronique dès que le cours comporte des roll-ups, des rotations ou du travail…

Avoir mal à la nuque au Pilates Hundred alors que les abdominaux semblent peu sollicités est fréquent, surtout au début. Cela ne…

Vous arrivez quelques minutes avant votre séance de reformer et l’envie de nicotine se fait sentir. L’interdiction de vapoter dans le studio…

Pour un premier cours de Pilates débutant après une longue pause, choisissez une séance sur tapis de 20 à 40 minutes qui…